Запеканка с брокколи, цветной капустой и куриным филе
Ингредиенты: Куриное филе - гр Брокколи - гр Яйца-3шт Сметана-5ст. Сыргр Чеснок - 5зуб. Специи по желанию:соль, перец, карри, сушеный чеснок, кориандр, куркума.
Запеканка с куриным филе и брокколи
Запеканка с курицей, картошкой и брокколи. Курицу нарежьте небольшими кусочками, картошку — кружочками, лук — половинками или четвертинками колец. Форму для запекания смажьте маслом. Выложите в неё лук, поверх него — курицу, а после — картошку и соцветия брокколи.
- Запеканка из брокколи с курицей
- Автор: Егор Горохов, читатель и автор Food. Пищевая ценность на г.
- Запеканка из куриного филе с брокколи и твердым сыром отлично подойдет для обеда или ужина.
- Всем привет, друзья! Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления очень вкусной и нежной запеканки с курицей капустой брокколи.
Капусту споласкиваем под проточной холодной водой и разбираем на небольшие соцветия. Отвариваем 2 минуты в кипящей подсоленной воде. Если капуста замороженная, кладем её в кипяток сразу, без разморозки. Перекладываем брокколи в холодную воду, даем остыть и откидываем на сито, чтобы вода полностью стекла и капуста не потеряла свой ярко зеленый цвет. Затем обжариваем кусочки в раскалённом масле на сковороде до коричневой корочки.
